Лекарства от депрессии - на вашей кухне

То, что депрессия – не прихоть, а вполне серьезное заболевание, уже давно доказано учеными. Теперь же исследователи из США по руководством профессора Синтии Сасс предложили свой метод борьбы с этим недугом – не только действенный, но и вкусный. Не секрет, что от переживаний люди часто отвлекаются с помощью еды. "Заедать" свои проблемы тоже нужно с умом, говорят ученые.
 Устранить волнение поможет не слишком крепкого чашечка чая, тревогу и бессонницу – салат с морскими водорослями, напряжение – свежие овощи и стакан ледяной воды. А развеять тяжелые мысли, связанные с личными переживаниями, помогут коричневый рис, хрустящие ржаные сухарики и апельсины. Черный шоколад успокоит нервную систему, а семечками и бананами следует запастись тем, кто подвержен частой усталости. Если вы страдаете рассеянностью, забывчивостью и не в силах сосредоточиться – вам поможет свекла, столь богатая фолиевой кислотой. Хорошо противостоят депрессии и помогают улучшить настроение также грибы.

Фото с сайта xrest.ru

Вопросы, ответы, комментарии